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01/03/2019
por E.Qi.Librium Herbs

As ervas adaptogenicas possuem propriedades únicas que ajudam a acalmar a alma, ao mesmo tempo que fornecem a força e a vitalidade necessárias para atividades físicas ou mentais sustentadas quando necessário. As ervas adaptogenicas trabalham para melhorar a capacidade do corpo de se adaptar ao stress, dando-lhe energia, mas também permitindo clareza e tranquilidade.

Durante séculos, as ervas adaptogenicas foram usadas para prevenir e tratar uma grande variedade de condições. Conhecidas por ajudar a regular o sistema adrenal, elas podem reduzir os níveis de cortisol, a hormona que as glândulas supra-renais produzem durante períodos de stress. Níveis elevados e prolongados de cortisol devido ao stress cronico podem ser prejudiciais, levando a uma ampla gama de problemas de saúde, incluindo sono insuficiente, doenças autoimunes, depressão, ansiedade, gripes e resfriados comuns, desequilíbrio hormonal, cancro, condições da tireoide e problemas digestivos.

Se procurar no Google "adaptogeneoss, estudos publicados", milhares de entradas aparecerão. As ervas que se enquadram nessa categoria têm sido usadas há milhares de anos, mas foi apenas no final da década de 1940 que um cientista russo adotou a palavra "adaptogenico" para categorizá-las. Um estudo publicado em 1999 definiu um composto adaptogenico como um remédio não específico "que aumenta a resistência a um amplo espectro de fatores nocivos (stressores) de diferentes naturezas físicas, químicas e biológicas".

Algumas das ervas adaptogenicas mais comuns são:

Cordyceps (cordyceps sinensis) 

Ginseng chinês / coreano (panax ginseng) 

Reishi (ganoderma lucidum) 

Astragalus (Astragalus membranaceus)  

Ginseng siberiano (eleutherococcus senticosus)

 

Outras erbvs adaptogenicas presentes em variadas fórmulas:

Dang shen (codonopsis pilosula, c. tangshen)
Licorice (glycyrrhiza glabra, g. uralensis)
Rhodiola (Rhodiola rosea)
Schisandra (schisandra chinensis)
Ashwagandha (Withania somnifera)